Body, Sport und Fitness

FIT OHNE ZWANG - das Fitness-Buch für Frauen von Moin Yamina
Es geht auch anders: Wie du anfängst, dich gesund bewegst und dranbleibst - so dass es dir leicht fällt. Viel Spaß!
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Embedded thumbnail for Last Minute SUMMER BODY Teil 1: Aufwärmung und Cardio-Training mit Seilspringen
Ganz viel Spaß! Und wenn du noch Fragem hast, frag :)
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Embedded thumbnail for Regelschmerzen? PROBIER DAS!
Moin, heute gibt's das Stretching gegen Regelschmerzen :)
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Embedded thumbnail for Was jede Frau über ihren Körper wissen sollte
Moin, Hier erstmal die Studien und meine Quellen:
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Embedded thumbnail for Haltung verbessern Teil 2: Der geschmeidige Gang
Hier kannst du dir deine HIGH FEELS und/oder die Übungs-mp3 sichern: http://kck.st/1T1xHfy
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Embedded thumbnail for So fühlst du dich wohler in deinem Körper! 5 Tipps
Moin, Hier kannst du mein neues Buch #LeanEating als PDF runterladen Und hier ist es auf Amazon: http://amzn.to/1QkXuRM
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Embedded thumbnail for Haltung verbessern Teil 1: Verkrampfungen lockern und entspannter sitzen
Ich hab mich auch sehr über die vielen interessanten Kommentare unter meinem letzten Video gefreut. Deshalb wird es dazu wohl auch noch einen zweiten Teil geben, der noch ein wenig mehr in die Tiefe geht. Bis bald :*
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Embedded thumbnail for Warum es mir leicht fällt
Hast du dir auch vorgenommen, dieses Jahr fitter zu werden? Wie läuft's bisher?
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Den Schritt Nr. 1 kannst du sogar vom Sofa aus tun ...
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Moin! Ohne Quatsch, Muay Thai (auf deutsch: Thaiboxen) ist der coolste, fordernste, body-formendste und vor allem spaßigste Sport, den ich jemals gemacht habe - mit Abstand. Wir sprechen hier von Hauen und Rumtoben. Stell dir vor, du darfst richtig zuhauen, und zwar mit Fäusten, Beinen, Ellenbogen, Knien. So fest du kannst. Aber ich fang mal lieber von vorne an ...
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Embedded thumbnail for Yoga Routine miteinbisschenkungfu | #ProjektWasserwoche Tag 1
Moin, es geht looos! :D Ganz viele haben sich eine Yoga-Routine gewünscht, also zeige ich heute ...
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Kennst du das? Ein paar Tage lang nicht trainiert und schon ...
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Embedded thumbnail for Training zuhause: Swing Plank - Beste Übung für Bauch, Arme, Beine und Rücken
Moin, die Swing-Plank gehört zu meinen absoluten Lieblingsübungen! Dass Arme, Schultern, Bauch und Beine trainiert werden, sieht man ...
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Embedded thumbnail for Zehenschuhe!
WICHTIG! Was ich vergessen habe im Video zu erwähnen: Baue deine Muskeln erstmal auf, bevor du in solchen Schuhen mehrere Kilometer läufst! Wenn du bisher nur "normale" Schuhe an hattest, musst du ...
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Embedded thumbnail for Schnell abnehmen + flacher Bauch: Neues 5-Minuten-Workout!
Moin, hier ist das nächste 5-minütige HIIT-Workout ...
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Embedded thumbnail for Schnell abnehmen: Mega wirksames 5-Minuten-Workout! - HIIT
Moin und FROHES NEUES!! Ich hab lange überlegt womit ich das Januar-Fitness-Projekt starten möchte - dieses Workout hier ist es nun geworden. Ich dachte mir, etwas effektives, das schnell Ergebnisse bringt, ist genau das Richtige - so nach der Weihnachtszeit. Es sind nur drei ...
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Embedded thumbnail for Heute gibt es was zu sehen! + 3 Fragen an dich
1. Wie oft trainierst du? Und was genau? 2. Warum machst du Sport? (Bzw. warum nicht?) 3. Welche Sportarten ...
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